Pro koho

Box není jen pro závodníky

Trénujeme společně. Muži i ženy, začátečníci i lidé, kteří v ringu strávili roky.

Úplní začátečníci

Nikdy jsi neboxoval? Většina lidí u nás začínala přesně tak. Přijdeš, ukážeme ti základy a nikdo tě do ničeho netlačí.

Rekreační a kondiční boxeři

Chceš se pořádně hýbat, zlepšit kondici a naučit se u toho skutečnou techniku. Trénink ti dá obojí.

Zkušení a závodní boxeři

Naši trenéři dovedli svěřence až do národních týmů. Když chceš boxovat závodně, máš u nás kde růst.

Mládež zhruba od deseti let

Trénujeme i s mladšími, přibližně od deseti let. Rodičům doporučujeme se předem ozvat a přijít se na trénink podívat.

Trénujeme pět dní v týdnu. Podívej se na rozvrh .
Vyber si den
01
Sportovní oblečení, čistá obuv do haly, ručník a pití.
Vezmi si oblečení
02
První trénink je zdarma a bez závazku. Přijď o něco dřív.
Přijď
03
Rukavice i bandáže ti půjčíme. Chránič zubů zatím nepotřebuješ.
Vybavení půjčíme
04
Napiš na WhatsApp nebo zavolej.
Nejsi si jistý?
05
Nemusíš se nikam hlásit dopředu a nemusíš nic umět. Stačí přijít.
Přijď na první trénink zdarma
Jak začít
Mistr sportu mezinárodní třídy SSSR
Trenér nejvyšší kategorie
Svěřenci v národních týmech
294
odboxovaných zápasů
40
let v boxu
25
let trenérské praxe
Za aktivní kariéru odboxoval 294 zápasů. Je mistrem sportu mezinárodní třídy SSSR a medailistou mistrovství SSSR i Ruska. Trénování se věnuje 25 let a je trenérem nejvyšší kategorie. Skupinové tréninky vede společně s dalšími dvěma až třemi trenéry.
Box je součástí mého života už 40 let. Začal jsem jako devítiletý kluk a od té doby mě provází na každém kroku.
Předseda a hlavní trenér
Alexander Verstkhayzer
Hlavní trenér
Obecná část tréninku je společná. Praktická cvičení, technické úkoly a pokyny trenéra se ale přizpůsobují úrovni každého sportovce. Klub má propracovanou metodiku, kterou vede tým trenérů, ne jeden člověk.
Začátečníci a pokročilí trénují spolu
Když ten čas přijde, partnera vybírá trenér podle zkušeností, schopností, fyzické úrovně a podle toho, co je cílem daného tréninku. Není to volný boj, je to řízená část přípravy.
Na začátku sparring nahrazují cvičení zaměřená na techniku a bezpečné praktické použití. Ke sparringu se dostaneš, až na něj budeš připravený.
Sparring k boxu patří a je přirozenou součástí dlouhodobé přípravy. Do ničeho tě ale nikdo netlačí hned.
A co sparring?
Fyzická příprava a rozvoj atletických dovedností.
Kondice
Nácvik boxerské techniky, na které stojí všechno ostatní.
Technika
Naučené techniky si zkoušíš s partnerem pod dohledem trenéra.
Dvojice
Práce přímo s trenérem, který opravuje detaily.
Lapy
Technika se propojí se silou a vytrvalostí.
Pytel
Řízená část přípravy, až na ni budeš připravený.
Sparring
Skupinový trénink trvá dvě hodiny a vede jej vždy více trenérů. Díky tomu se dostane na každého a lekce má plynulý průběh.
Dvě hodiny, dva až tři trenéři
Průběh tréninku

Rozvrh

Trénujeme pět dní v týdnu

Pondělí Dnes

17:00–19:00 Skupinový trénink

Úterý Dnes

18:00–20:00 Skupinový trénink

Středa Dnes

17:00–19:00 Skupinový trénink

Čtvrtek Dnes

18:00–20:00 Skupinový trénink

Pátek Dnes

17:00–19:00 Skupinový trénink

Sobota Dnes

od 10:00 Sparring pro závodníky

O svátcích a v období prázdnin se rozvrh může měnit. Aktuální změny hlásíme telefonicky a na sociálních sítích.

Měsíční členství v areálu SunnyLand i více vstupů najednou se dají domluvit. Zeptej se na místě nebo napiš.
Pro aktivní a závodící sportovce platí zvýhodněné podmínky, domluvíme se individuálně.
Platit můžeš hotově nebo QR platbou. Uvedené ceny jsou konečné.
200
+
180
Za jednu návštěvu se platí trénink klubu TANGAS a vstup do boxerny SunnyLand.
Bez závazku a bez objednání předem.
zdarma
První trénink
Dvě hodiny, dva až tři trenéři.
200
Kč
Skupinový trénink TANGAS
Platí se boxerně SunnyLand.
180
Kč
Vstup do areálu SunnyLand
75 minut jeden na jednoho.
1 000
Kč
Individuální lekce
90 minut ve dvojici, cena celkem.
1 200
Kč
Individuální lekce pro dva
Ceny bez překvapení
Ceník
Individuální lekce probíhá na stejném místě jako skupinové tréninky a platí se na místě, hotově nebo QR platbou. Termín individuální lekce si zatím domluv přímo s trenérem.
Celá lekce jen pro tebe. Trenér se věnuje tomu, co potřebuješ posunout.
75 min
1 000 Kč
Individuální lekce
Trénink ve dvojici, například s kamarádem nebo partnerem. Cena je celková.
90 min
1 200 Kč
Individuální lekce pro dva
Chceš dohnat začátek, pracovat na technice nebo se připravit na zápas? Probíhá na stejném místě jako skupinové tréninky.
Jeden na jednoho s trenérem
Individuální lekce
Zastávka Hostýnská , autobusy 133, 188 a 199. U centra se dá zaparkovat.
Doprava
TANGAS Boxing Club trénuje v prostorách boxerny SunnyLand v OC Astra. SunnyLand je náš partner a poskytuje zázemí, klub vedeme my.
Otevřít v mapách
Hostýnská 516, 108 00 Praha 10

OC Astra, Hostýnská / Nad Vodovodem Praha 10 – Malešice
Boxerna SunnyLand
Praha 10 – Malešice
Kde nás najdeš

Časté dotazy

Na co se lidé ptají nejčastěji

Můžu přijít, i když jsem nikdy neboxoval?

Ano. Většina lidí u nás začínala bez jakékoli zkušenosti. Základy ti ukážeme přímo na tréninku.

Je první trénink opravdu zdarma?

Ano, první skupinový trénink je zdarma a bez závazku.

Musím se předem objednat?

Nemusíš. Stačí přijít podle rozvrhu. Pokud máš otázky, napiš nebo zavolej.

Co si mám vzít s sebou?

Sportovní oblečení, čistou obuv do haly, ručník a pití.

Musím mít vlastní rukavice?

Ne. Rukavice i bandáže ti na začátek půjčíme. Chránič zubů zatím nepotřebuješ.

Budu hned sparovat?

Ne. Na začátku sparring nahrazují cvičení zaměřená na techniku a bezpečné praktické použití. Ke sparringu se dostaneš, až na něj budeš připravený, a partnera vždy vybírá trenér.

Trénují začátečníci s pokročilými?

Ano, ve stejnou dobu. Obecná část je společná, praktická cvičení a pokyny se přizpůsobují úrovni každého sportovce.

Od kolika let je možné začít?

Přibližně od deseti let. Rodičům doporučujeme se předem ozvat a přijít se na trénink podívat.

Jak dlouho trénink trvá?

Dvě hodiny. Vedou jej vždy dva až tři trenéři.

Kde se trénuje?

V boxerně SunnyLand v OC Astra, na rohu ulic Hostýnská a Nad Vodovodem, Praha 10 – Malešice.

Jak se platí?

Hotově nebo QR platbou. Za jednu návštěvu se platí trénink TANGAS (200 Kč) a vstup do areálu SunnyLand (180 Kč).

Jak fungují individuální lekce?

75 minut za 1 000 Kč, ve dvojici 90 minut za 1 200 Kč. Online rezervaci připravujeme, zatím se domluv přes WhatsApp nebo telefonicky.

Zastávka Hostýnská , autobusy 133, 188 a 199. U centra se dá zaparkovat.
OC Astra, Hostýnská 516, 108 00 Praha 10 Praha 10 – Malešice
TANGAS Boxing Club trénuje v prostorách boxerny SunnyLand v OC Astra. SunnyLand je náš partner a poskytuje zázemí, klub vedeme my.
Praha 10 – Malešice
Nejrychleji se domluvíme na WhatsAppu. Obvykle odpovídáme do jedné hodiny.
Ozvi se nám
Kontakt